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燃烧腹部脂肪减肥的食物厚脂肪克星洋葱姜醋拌饭-【资讯】

发布时间:2021-07-27 15:42:37 阅读: 来源:白水泥厂家

严寒的冬天被棉衣包裹,根本就看不到腹部的肥肉,然后猛吃,导致腰腹赘肉横长,消化不良堆积成脂肪。这就是换季对女性带来的“危害”,到了夏天难看的要命。冬天也不能忘记减肥哦,一起来看看燃烧腹部脂肪减肥的食物,帮你克服厚脂肪。

洋葱:洋葱具有散风寒的作用,洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物,这种物质有较强的杀菌作用且气味辛辣,这就是为什么切洋葱会流泪的特性。它有一种好处就是能够刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化。而且洋葱本身是不敢脂肪的,还能降低胆固醇,减少脂肪的堆积。

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生姜:生姜的辣不同于辣椒,姜的辣能够刺激肠胃的黏膜,增加肠胃动力帮助消化,进食以后会明显的感觉到身体发热的症状。这时候它正在使血管扩张,血液循环会因此加快,把身体多余的热量带走。

醋:醋本来就是很好的减肥食物,它含有柠檬酸,不仅仅只是给身体提供能量,还能消除疲劳帮助肠胃蠕动,促进血液循环,减少脂肪沉积,达到消脂减肥的作用。

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洋葱姜醋

材料:洋葱100g、嫩姜20g、米醋200ml

制作:将洋葱与嫩姜洗净切小块后加入米醋榨汁即可。

使用:于冰箱中冷藏,每日食用1次,每次60g左右。

效用:洋葱中的蒜素加上姜的辛辣素可以促进血液循环,加强新陈代谢,分解脂肪,抗击衰老。醋可以为身体提供能量,抑制乳酸形成。

适合人群:高血压、虚胖、湿热胖、疲劳胖

不宜人群:胀气者、皮肤病患者、肝炎患者、易上火者、肠胃不适者、胃酸过多者、感冒时慎用。

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