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复合维生素片吃多了怎么办维生素服用应适量

发布时间:2020-07-13 16:43:01 阅读: 来源:白水泥厂家

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爱乐维 复合维生素片

大家都知道"是药三分毒",不管是什么药,总是会有一定的副作用的,如果只是短时间地服食,一般对身体没有影响,但是,如果长时间且大剂量地服用,便会产生一定的副作用。就算是补充人体微能量的维生素片也是如此。

复合维生素是由优质维生素经科学配比制成的营养素。包括维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素 E、维生素K、钙、铁等物质。

维生素是维护人体健康、促进生长发育和调节生理功能所必需的一类有机化合物。这些化合物都存在于天然食物中,一般在体内不能合成或合成量较少,不能满足需要。许多人认为,维生素可以通过平时的蔬菜、水果等食品来获取,然而,按照人们每天食用的菜肉来获取的维生素是极少极少的,为了补充必须的维生素,增加人体的微量元素,就需要服用维生素片来获取。

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虽然人体缺乏维生素片,但是维生素片是不能过量服用的。饭后30分钟以后吃比较好,1天1-2颗就好,维生素是很难吸收的。很多时候过量的维生素片对于人体是白白浪费的。所以适量就行了。

服用了过量的维生素片,除了导致维生素的浪费外,有可能会导致人体内金属元素增加,严重者会有中毒、晕眩等现象,所以,不管是吃什么药,做什么事,都要有所节制。

补充维生素是一个长期、规律的过程,坚持长期服用才能收到一定效果。同时,补充维生素的同时不可忽视膳食的作用,决不能不吃水果蔬菜,否则依然徒劳无益。

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